上品·木部·女贞实
味苦平。
主补中，安五藏，养精神，除百疾。久服肥健，轻身不老。生山谷。
《名医》曰：生武陵，立冬采。
案《说文》云：桢，刚木也。东山经云：太山上多桢木。郭璞云：女桢也，叶冬不凋。《毛诗》云：南山有杞。陆玑云：木杞，其树如樗（陈藏器作栗），一名狗骨，理白滑，其子为木虻子，可合药，《司马相如赋》有女贞。师古曰：女贞树，冬夏常青，未尝凋落，若有节操，故以名为焉。陈藏器云：冬青也。

白话文翻译：

上品·木部·女贞实

味道苦，性平。

主要功效是补益中气，安定五脏，滋养精神，消除各种疾病。长期服用可以使人身体健壮，体态轻盈，延缓衰老。生长在山谷中。

《名医》记载：女贞实生长在武陵地区，立冬时采摘。

《说文解字》解释：桢，是一种坚硬的树木。《东山经》记载：太山上有很多桢木。郭璞注释说：桢木就是女贞，它的叶子冬天也不会凋谢。《毛诗》中提到：南山有杞树。陆玑解释说：木杞，它的树形像樗树（陈藏器写作栗树），又名狗骨，纹理光滑，果实是木虻子，可以入药。司马相如的赋中提到了女贞。师古说：女贞树，冬夏常青，从不凋落，像有节操的人一样，因此得名。陈藏器说：女贞就是冬青。

解释：

1. 女贞实的药性：味苦，性平。苦味通常与清热、燥湿、泻火等功效相关，而平性则意味着它不偏寒也不偏热，适合大多数人服用。

2. 主要功效：

   • 补中：补益中气，增强脾胃功能。
     
   • 安五藏：安定五脏，使五脏功能协调。
     
   • 养精神：滋养精神，增强体力和精力。
     
   • 除百疾：消除各种疾病，具有广泛的治疗作用。
     

3. 长期服用的效果：

   • 肥健：使身体健壮。
     
   • 轻身不老：使体态轻盈，延缓衰老。
     

4. 生长环境：女贞实生长在山谷中，特定的地理环境可能影响其药效。

5. 采摘时间：立冬时采摘，可能与药效的最佳时期有关。

6. 文献考证：

   • 《说文解字》：桢是一种坚硬的树木。
     
   • 《东山经》：太山上有很多桢木。
     
   • 郭璞：桢木就是女贞，冬天不凋谢。
     
   • 《毛诗》：南山有杞树。
     
   • 陆玑：木杞树形像樗树，又名狗骨，果实可入药。
     
   • 司马相如赋：提到了女贞。
     
   • 师古：女贞树冬夏常青，像有节操的人一样，因此得名。
     
   • 陈藏器：女贞就是冬青。
     

总结：

女贞实是一种具有补益、安定、滋养、消除疾病等多种功效的中药材，长期服用可以增强体质，延缓衰老。它生长在山谷中，立冬时采摘。古代文献中对女贞实的描述和考证，进一步证实了它的药用价值和特性。