黄帝问于岐伯曰：余闻刺法于夫子，夫子之所言，不离于营卫血气。夫十二经脉者，内属于腑臓，外络于肢节，夫子乃合之于四海乎？
岐伯答曰：人亦有四海，十二经水。经水者，皆注于海，海有东西南北，命曰四海。
黄帝曰：以人应之奈何？
岐伯曰：人有髓海，有血海，有气海，有水谷之海，凡此四者，以应四海也。
黄帝曰：远乎哉！夫子之合人天地四海也，愿闻应之奈何？
岐伯曰：必先明知阴阳、表里、荥腧所在，四海定矣。
黄帝曰：定之奈何？
岐伯曰：胃者水谷之海，其输上在气冲，下至三里。冲脉者，为十二经之海，其输上在于大杼，下出于巨虚之上下廉。膻中者，为气之海，其输上在于柱骨之上下，前在于人迎。脑为髓之海，其输上在于其盖，下在风府。
黄帝曰：凡此四海者，何利何害？何生何败？
岐伯曰：得顺者生，得逆者败；知调者利，不知调者害。
黄帝曰：四海之逆顺奈何？
岐伯曰：气海有余者，气满胸中，悗息面赤；气海不足，则气少不足以言。血海有余，则常想其身大，怫然不知其所病；血海不足，亦常想其身小，狭然不知其所病。水谷之海有余，则腹满；水谷之海不足，则饥不受谷食。髓海有余，则轻劲多力，自过其度；髓海不足，则脑转耳鸣，胫酸眩冒，目无所见，懈怠安卧。
黄帝曰：余已闻逆顺，调之奈何？
岐伯曰：审守其俞而调其虚实，无犯其害，顺者得复，逆者必败。
黄帝曰：善。
白话文翻译：
黄帝问岐伯：我听说您讲解的针刺疗法，总是离不开营卫、血气。十二经脉内连脏腑，外连四肢关节，您是否将它们与四海联系起来呢？
岐伯回答：人体也有四海和十二经水。经水都注入海，海有东、西、南、北，称为四海。
黄帝问：如何将人体与四海对应起来呢？
岐伯回答：人体有髓海、血海、气海和水谷之海，这四者对应四海。
黄帝说：您的见解真是深远！您将人体与天地四海结合起来，我想知道具体的对应关系。
岐伯回答：必须先明确阴阳、表里、荥腧的位置，四海的位置也就确定了。
黄帝问：如何确定呢？
岐伯回答：胃是水谷之海，其输穴上在气冲，下至三里。冲脉是十二经之海，其输穴上在大杼，下在巨虚之上下廉。膻中是气之海，其输穴上在柱骨之上下，前在人迎。脑是髓之海，其输穴上在头顶，下在风府。
黄帝问：这四海有什么益处和害处？如何生养，如何败亡？
岐伯回答：顺应则生，违背则败；懂得调节则有利，不懂得调节则有害。
黄帝问：四海的顺逆如何表现？
岐伯回答：气海有余时，胸中气满，呼吸急促，面色发红；气海不足时，气短不足以说话。血海有余时，常感觉身体庞大，烦躁不知病症；血海不足时，常感觉身体瘦小，狭窄不知病症。水谷之海有余时，腹部胀满；水谷之海不足时，饥饿却无法进食。髓海有余时，身体轻健，精力充沛，超越常态；髓海不足时，头晕耳鸣，腿酸目眩，眼睛看不见，疲倦嗜睡。
黄帝问：我已经了解了顺逆，如何调节呢？
岐伯回答：仔细守住输穴，调节虚实，不犯其害，顺应者能恢复，违背者必败亡。
黄帝说：好。
解释：
这段内容出自《黄帝内经·灵枢·海论》，主要讲述了人体内的“四海”及其与健康的关系。四海是指人体的四个重要部位：髓海（脑）、血海（冲脉）、气海（膻中）和水谷之海（胃）。这些部位分别对应着人体的精髓、血液、气和水谷的运化，是维持生命活动的基础。
- 髓海（脑）：髓海主管精髓，精髓充足则身体轻健，精力充沛；不足则会出现头晕、耳鸣、目眩等症状。
- 血海（冲脉）：血海主管血液，血液充足则身体强壮，血液不足则身体瘦弱，且容易出现烦躁或狭窄的感觉。
- 气海（膻中）：气海主管气，气充足则呼吸顺畅，气不足则气短、无力说话。
- 水谷之海（胃）：水谷之海主管消化吸收，胃气充足则消化正常，胃气不足则会出现饥饿却无法进食的情况。
四海的顺逆关系着人体的健康。顺应自然规律，四海功能正常，人体健康；违背自然规律，四海功能失调，人体则会出现各种病症。通过调节四海的虚实，守住相应的输穴，可以恢复健康，避免疾病的发生。
这段内容强调了中医的整体观念，认为人体与自然界是相通的，通过调节人体内部的四海，可以达到阴阳平衡，维持健康。
